中醫養生】朗朗上口！九種體質辨識簡易歌訣，學起來

體質九分法”是國醫大師王琦院士經過多年潛心研究總結出的一套識別患者體質狀態的有效方法。該法在中醫臨床診療過程中被廣泛運用。近年來，隨著“治未病”工程在全國范圍內的大力推廣，該法的使用也越來越普遍。為了便于記憶，方便使用，總結出了一套“體質辨識簡易歌訣”，具體如下：

陽虛質

畏寒肢冷易感冒，

怕吹冷風和空調。

穿衣飲食皆需熱，

稍冷即覺吃不消。

陰虛質

兩顴潮紅身烘熱，

手心腳心常發燙。

口鼻眼睛皮膚燥，

唇紅便秘小便黃。

氣虛質

易患感冒易疲倦，

氣短心慌頭暈沉。

喜靜懶言身無力，

稍一活動汗全身。

痰濕質

滿面油光大肚漢，

胸悶腹脹身不舒。

稍動易汗眼瞼腫，

痰多口黏咽中堵。

濕熱質

油光滿面生痤瘡，

口苦口臭小便黃。

大便黏滯解不盡，

陰部潮濕白帶黃。

血瘀質

面色晦暗斑黃褐，

皮下無故有瘀斑。

唇黯健忘黑眼眶，

身有疼痛常不安。

氣郁質

悶悶不樂疑神鬼，

焦慮不安易緊張。

多愁善感心脆弱，

唉聲嘆氣常失望。

特稟質

冷熱異味易咳喘，

噴嚏流涕鼻敏感。

皮膚劃痕起風團，

或見皮膚有瘀斑。

平和質

精力充沛不疲倦，

睡到天亮不失眠。

記憶力好不健忘，

適應外界能力強。