體質的標志 體質的評價指標

體質的標志，通過體質的構成內容來體現。因此，當評價一個人的體質狀況時，應從形態結構、生理功能及心理特征方面進行綜合考慮。

　　1．體質的評價指標

　　(1)身體的形態結構狀況：包括體表形態、體格、體型、內部的結構和功能的完整性、協調性。

　　(2)身體的功能水平：包括機體的新陳代謝和各器官、系統的功能，特別是心血管、呼吸系統的功能。

　　(3)身體的素質及運動能力水平：包括速度、力量、耐力、靈敏性、協調性及走、跳、跑、投、攀越等身體的基本活動能力。

　　(4)心理的發育水平：包括智力、情感、行為、感知覺、個性、性格、意志等方而。

　　(5)適應能力：包括對自然環境、社會環境和各種精神心理環境的適應能力及對病因、疾病損害的抵抗、調控能力、修復能力。

　　2．理想健康體質的標志理想體質是指人體在充分發揮遺傳潛力的基礎上，經過后天的積極培育，使機體的形態結構、生理功能、心理狀態及對環境的適應能力等各方面得到全面發展，處于相對良好的狀態，即形神統一的狀態。形神統一是健康的標志，因此中醫學常常將理想體質的標志融于健康的標志之中，理想體質的標志也反映了健康的標志。其具體標志主要是：

　　(1)身體發育良好，體格健壯，體型勻稱，體重適當。

　　(2)面色紅潤，雙目有神，須發潤澤，肌肉皮膚有彈性。

　　(3)聲音洪亮有力，牙齒清潔堅固，雙耳聰敏，脈象和緩均勻，睡眠良好，二便正常。

　　(4)動作靈活，有較強的運動與勞動等身體活動能力。

　　(5)精力充沛，情緒樂觀，感覺靈敏，意志堅強。

　　(6)處事態度積極、鎮定、有主見，富有理性和創造性。

　　(7)應變能力強，能適應各種環境，有較強的抗干擾、抗不良刺激和抗病的能力。
 

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